Coaching mit Martina
Klar Sehen und VerstehenDie Lösung ist bereits in dir. Ich unterstütze dich im Erkennen und Verstehen
Ich biete Menschen Raum um bei sich anzukommen
Persönliches Coaching
Manchmal braucht man einen Moment der Stille, um wieder das Wesentliche zu hören.
Einen Moment mit geschlossenen Augen, um wieder klar zu sehen.
Einen Moment auf das Herz zu hören, um das Leben zu spüren.
Einen Moment des Rückzugs, um wieder stark zu werden. (unbekannter Verfasser)
Wie kann ich dich unterstützen?
Me Time
In Ruhe bei dir ankommen und deine Gedanken und Gefühle sortieren. Manchmal braucht es einfach eine Pause. Ich höre dir reflektierend und neutral zu und bin einfach für dich da. Coaching ist deine Auszeit von allem Anderen – deine Me Time. Diesen Rahmen kannst du nutzen, um dich persönlich weiterzuentwickeln: Mental, emotional oder spirituell. Du kannst Fragen stellen und klären oder wir finden Antworten, um dein Leben leichter zu machen. Zum Beispiel, indem du hinderliche Erwartungen, Glaubenssätze oder Muster erkennst, verstehst und wandelst.
Emotionen
Gefühle und Emotionen können dich veranlassen, Dinge zu tun, zu sagen oder auch zu unterlassen. Das ist in Ordnung, solange dein Verstand zustimmt. Sie können dich aber auch aus der Fassung bringen, so dass du neben dir stehst und das ist ein ungünstiger Platz, um selbstbestimmt zu handeln. Einen guten Umgang mit Gefühlen lernt man leider nicht in der Schule und der Begriff Gefühlsmanagement klingt eher distanziert und arbeitsintensiv. Ich zeige dir einen Weg, deine Gefühle als Indikator zu erkennen, sie anzunehmen, zu überprüfen und gezielt zu deiner Weiterentwicklung zu nutzen.
Klarheit
Klar sehen und dich sicher fühlen in dem was du willst – manchmal geschieht das wie von alleine und manchmal will es einfach nicht gelingen. In solchen Situationen, biete ich dir einen Rahmen, der es dir ermöglicht bei dir anzukommen, ruhig zu werden und deine Gedanken und Gefühle zu sortieren. Ich unterstütze dich darin, Kopf und Herz in Einklang zu bringen. Das hilft dir dabei, klar zu denken, deine Intuition zu nutzen und ein sicheres Gespür zu bekommen. Manchmal ist die gesuchte Antwort dann einfach da.
Frieden
Dich selber zu verstehen und anzunehmen ist die Basis zu einem gesunden und erfüllten Leben. Dich ab und an in Frage zu stellen, dient deiner Entwicklung im Sinn des „über den Tellerrand Schauens“. Beides in gutem Gleichgewicht führt dazu, dass du in einer friedlichen Beziehung mit dir und anderen bist. Ich unterstütze dich darin, diese Balance zu halten: Dich zu reflektieren, deine Motive zu verstehen, gnädig mit dir zu sein und deine Grenzen zu erweitern.
Welches Thema liegt dir am Herzen?
Wenn du noch nicht weißt, ob ein Coaching mit mir das Richtige für deine Frage oder dein Problem ist, schau dir die Themen an, die mir persönlich besonders wichtig sind. Oder ruf mich sehr gerne an und wir klären deine Fragen in einem unverbindlichen Gespräch.
Persönliche Weiterentwicklung
Persönliche Weiterentwicklung bedeutet für mich, der Mensch zu werden, der du wirklich sein willst. In Wahrheit bist du das schon, nur ist es dir nicht bewusst. Dich zu entwickeln bedeutet, dich zu entfalten und dabei lässt du ganz von selbst, alles los, was nicht zu dir gehört. Und übrig bleibst du.
Veränderungen
Veränderung bringt dich aus deiner Komfortzone, egal ob es eine freudige oder eine unangenehme Veränderung ist. Manche Menschen können damit schwer umgehen. Für diese Menschen ist eine Begleitung sinnvoll und hilfreich, damit diese Situation sie nicht zuviel Energie kostet. Ich begleite dich gerne durch diese zeit, so dass du dich schneller wieder wohl fühlst und die Herausforderung dich weniger Energie kostet.
Beziehungen
Du bist mit allem und allen in Beziehung, auch mit dir selbst. Beziehungen bedeuten, dass du dich auf etwas oder jemanden beziehst und dadurch erfährst du etwas über dich. Wenn du Konflikte hast, erfährst du zum Beispiel, was du am andern ablehnst. Gleichzeitig funktioniert eine Beziehung als Spiegel: Das was du am anderen ablehnst hat mit dir zu tun. Der andere dient nur als Reflektionsfläche dafür. Wenn du das annehmen kannst, wird es dir gelingen, jeden Konflikt als Entwicklungsmöglicheit für dich zu nutzen.
Spiritualität
Spiritualität hat für mich nichts mit abgehoben sein, verrückten Sachen oder Kirche zu tun. Es bedeutet für mich, mein Bewusstsein in unterschiedliche Richtungen zu erweitern. Das kann sehr hilfreich sein, wenn du feststeckst und der bisherige Bewustseins Rahmen nicht funktioniert, um weiterzukommen.
Intuition
Jeder Mensch kommt mit einer guten Intuition auf die Welt. Im Laufe der Zeit geht vielen Menschen der Kontakt zu ihrem Bauchgefühl jedoch wieder verloren. Das ist schade, denn wenn du dich auf deine Intuition verlassen kannst, ist sie eine wunderbare Ergänzung zum denkenden Verstand. Zum Glück braucht es nur etwas Achtsamkeit und Ruhe, um diesen Kontakt wiederzufinden.
Mein Ansatz
Ich unterstütze dich dabei, innerlich ruhig zu werden. Du lernst wieder bei dir anzukommen, dich selbst zu verstehen und Klarheit zu gewinnen. Das ist die Basis, um mit dir im Reinen zu sein, Entscheidungen zu treffen, oder dich zu orientieren.
Wenn du Herausforderungen in deinem Leben hast, die du bisher nicht meistern konntest, liegt das selten daran, dass du dir zu wenig Mühe gegeben hast. Meist wirken dann hinderliche Gedankenmuster. In der Regel sind dir diese Glaubenssätze kaum bewusst. Ich unterstütze dich darin, diese Muster zu erkennen, zu verstehen und zu wandeln.
„Es sind nicht die äußeren Umstände, die das Leben verändern, sondern die inneren Veränderungen, die sich im Leben äußern.“ (Wilma Thomalla)

Dein Coaching
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir vorab deine Wünsche und Erwartungen und schauen, ob „die Chemie stimmt“. Zum Coaching Termin können wir uns in Präsenz, telefonisch oder online treffen. Für „Bewegungs Denker“ biete ich auch Coaching Spaziergänge an.
Du bist auf der Suche nach einer externen Mitarbeiterbegleitung oder Coaching für deine Führungskräfte?
Gerne unterstütze ich dich auch im betrieblichen Kontext.